Meditación

Meditación. Creo que todos deberíamos tener un momento al día o a la semana para meditar. Tanto si tenemos una enfermedad como si no. Con la vida que llevamos hoy en día de no parar, creo que es algo que se debe hacer, tan fundamental como el respirar. Yo he experimentado, tanto en mis propias carnes, como en la de gente de mi alrededor, los efectos que puede tener la meditación. No puedo deciros cómo hacer la meditación y como llegar a ese estado. Yo no soy nadie para deciros cómo se debe o no hacer. Creo que cada uno tiene que encontrar la mejor manera para él mismo, pero es totalmente necesario que tu mente haga un parón en un momento dado. No intentes no pensar en nada (dejar la mente en blanco) ni siquiera en que tienes que no pensar en nada, eso mismo ya es hacer algo impuesto. Simplemente busca la manera que mejor te venga a ti mismo/a para poder dejar la mente en blanco. Ahora hay muchos sitios en Internet que te pueden dar una pequeña guía, yo no puedo recomendar ninguno porque para bien o para mal yo he sido totalmente autodidacta....... De las 24 horas que tiene un día, creo que puedes buscar 15 o 20 minutos de estar tú contigo mismo/a, sin móviles, sin televisión sin hijos, sin perro, sin marido, sin mujer... ES COMO LOS ORDENADORES CUANDO NO FUNCIONAN, QUE HAY QUE APAGAR Y ENCENDER Recuerda siempre que: No existe falta de tiempo, existe falta de interés. Porque cuando la gente realmente quiere, la madrugada se vuelve día, el martes se vuelve sábado, y un momento se vuelve una oportunidad Escucha Meditación de Omar Sharaf Ordoñez #np en #SoundCloud https://soundcloud.com/omar-sharaf-ordonez/meditacion